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Casi todo el mundo, en algún momento de su vida ha descuidado su aspecto físico. La situación suele ser la misma para todos: se acerca el verano, nos miramos en el espejo y vemos con horror lo que hemos estado criando durante el invierno. Llegados a ese momento, empieza una fiebre en buscar los mejores ejercicios que nos ayuden a reducir ese exceso de grasa y celulitis que hemos estado criando durante el invierno, y por supuesto, también buscamos los mejores suplementos que nos ayuden a maximizar los resultados de nuestro esfuerzo. Se llenan los gimnasios, la gente se vuelve loca con el ejercicio físico, y empiezan las prisas por perder esos kilos de más, en definitiva, se instala la histeria colectiva para cuidar la salud.

Sin embargo, no todos los planes de ejercicios se adaptan bien a todas las personas, ya que en algunas ocasiones, incluso se producen lesiones deportivas por elegir un plan de entrenamiento equivocado.

Dependiendo de nuestro estado físico y constitución, existen diferentes tipos, y por eso, para saber cuál es el mejor ejercicio que se adapta a nosotros, tenemos la suerte de contar con nuestra compañera y experta en Fitness Anabel Ávila. Ella será la encargada de realizar algunas de las rutinas de entrenamiento de esta sección, para que encontremos el plan o rutina ideal que se adapte a nuestro cuerpo. Además, en muchas de sus rutinas de ejercicios, tendremos videos explicativos que te ayudarán a entenderlos mejor sin que se te escape el más mínimo detalle.

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